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快乐寒假健康“童”行——冬春季常见传染病预防及食品安全指南_我的网站

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一 | HAPPY NEW YEAR 快乐寒假健康“童”行冬春季常见传染病预防及食品安全指南亲爱的同学们，开心的寒假生活开始啦！我们在放松身心的时候，健康防护可不能“放假”哦！春节期间，探亲访友、旅游、聚餐、聚会等聚集性活动会明显增加，这也使得一些传染病进入高发期，同时食品安全也更加需要关注。示意图。我们今天来了解一下冬春季常见传染病有哪些，我们该如何预防，以及在日常的饮食中该如何注意饮食安全。（一）预防传染病健康“童”行 1.流行性感冒流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种传染性极强的呼吸道传染病。当前99%的流感都为甲型流感，主要表现为：高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。流感患者是本病的唯一传染源，病初2-3日传染性最强，通过空气飞沫传播。 2.诺如病毒感染性腹泻诺如病毒是肠道病毒的一种，是引起成人和儿童急性胃肠炎最常见的病毒。诺如病毒传染性强，全人群普遍易感，主要通过粪-口途径传播，也可通过接触被排泄物污染的环境传播。诺如病毒性胃肠炎常见症状为呕吐和腹泻，伴有发热、腹痛、头痛、恶心、肌肉酸痛等症状。（图：iStock）本地的大宗订单诈骗案卷土重来。

二 | 儿童以腹泻为主，成人以呕吐居多。今年四月至今，警方已接到至少427起类似报案，来自装修、餐饮、零售和服务业的受害商家累计损失至少680万元。警方的文告说，诈骗分子一般会假冒学校的教师联系餐馆、零售商或服务相关业者，谎称要大量订购某种商品或订位，然后指定要业者没有存货的品牌，或业者短时间内无法大量供货的产品，接着再向业者建议可以向某一个供应商拿货。实际上，所谓的“供应商”也是骗局的一部分。

三 | 骗子在下单后，会发送造假的付款截图给业者，借此说服业者向所谓的“供应商”订货并付款。受害者往往在没有收到对方的付款，或所谓的“供应商”没有送货，或两者都失联的时候，才发现自己上当。 3.水痘水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，具有极高的传染力，冬春季节多发，感染后可获得持久免疫力。水痘主要经飞沫或直接接触传播，可通过接触被病毒污染的用具传播。水痘症状分为前驱期（畏寒、发热、头痛、乏力、咽痛、咳嗽、食欲下降、全身不适等症状）和出疹期（出现红色斑疹、丘疹、疱疹）两种。

四 | 传染病有效预防措施 1. 接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。广大师生和同住人员可积极接种流感、水痘等疫苗，建立免疫屏障。 2. 保持良好的个人及环境卫生。

五 | 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。 3. 多吃新鲜蔬菜和水果，足量饮水，充足睡眠，适量运动，增强免疫力。

六 | 4. 经常开窗通风。确保室内空气流通，防止病毒传播。

七 | 尽量不去人多的公共场所。外出时应科学佩戴口罩。 5. 合理安排好作息时间，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，以免抵抗力下降。（二）安全饮食吃出健康食品安全无小事，健康饮食系万家。寒假期间，同学们要注重食品安全，让美好“食”光与我们相伴！以下食品安全温馨提醒，请注意查收。一、采购食品要细看：炼就“火眼金睛”，鉴别问题食品一要查看食品包装情况。

八 | 在购买食品时，要注意查看食品的包装是否完好无损，有无破损、胀气、变形等情况。

九 | 同时，要查看生产日期、保质期等信息是否齐全，避免购买三无产品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）以及过期食品。二要关注食品外观和气味。正常的食品应该有其应有的色泽、形状和气味。如果食品出现变色、发霉、有异味、质地异常等情况，很可能已经变质，切勿食用。例如，新鲜的肉类应该色泽红润、有弹性，无异味；新鲜的蔬菜应该色泽鲜艳、叶片饱满，无黄叶、烂叶。三要选择正规购买渠道。尽量选择在正规的超市、农贸市场、商场等场所购买食品，这些地方的食品来源相对可靠，质量更有保障。